LA PÁGINA DE LOS CORREDORES
Finalmente llega el día, el entrenamiento ha sido excelente y está listo para correr una gran carrera… hasta que llega al lugar de salida y se da cuenta de que no trajo el número de competencia… o la camisa de correr… ¡o las tenis!
Parece irreal pero sucede. O tal vez sí se acordó del número pero no trajo gacillas. O no se olvidó de algo tan esencial como las tenis pero sí de su gorra y entonces corrió toda la carrera molesto por el sol y sin poder concentrarse. O el banano que tenía pensado desayunar se quedó encima del mueble de la cocina pues salió apurado y no lo metió en el bolso…
En fin, hay mil cosas que podemos olvidar el día de la carrera y que nos pueden echar a perder la ocasión. Lo mejor entonces es hacer una lista de todo lo que no puede en ese día tan importante, desde el desayuno hasta la ropa que nos vamos a poner, pasando por hidratación, papel higiénico, reloj y número. Nosotros dividimos la lista en tres secciones:
La lista es solo un ejemplo. Le recomendamos que copie y pegue los elementos que le sirven y agregue más para que tenga su lista personalizada. No olvide revisarla siempre el día antes de la competencia y justo antes de salir de la casa.
Esenciales
Implementos adicionales
Noche previa
No olvide hacer una buena cena de carbohidratos y descansar bastante la noche anterior. En la mañana levántese tranquilamente y de buen humor, repitiéndose pensamientos e ideas positivas. Desayune saludablemente según sus necesidades y lo más importante de todo, ¡disfrute la carrera!
